Astrid Salvat, psicóloga: “Nuestro cerebro es como una casa: cuando un pensamiento nos hace daño, no hay que dejarlo entrar”

La especialista ofrece varios trucos para evitar la rumiación o sobrepensamiento psicológico.Astrid Salvat sugiere ponerles límites a las ideas negativas y recurrir a la atención plena. Sus 5 prop...