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La caminata que entrena tu mente mientras te movés: qué es y cómo empezar
La técnica del mindful walking transforma el simple acto de desplazarse en una poderosa herramienta de regulación emocional.Concentrar la atención en cada paso promueve la calma, fortalece la funci...
La técnica del mindful walking transforma el simple acto de desplazarse en una poderosa herramienta de regulación emocional.Concentrar la atención en cada paso promueve la calma, fortalece la función cerebral y disminuye la producción de la hormona del estrés.
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