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Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una rutina física constante y adecuadamente adaptada es esencial para contrarrestar la pérdida de capacidad motriz.
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Fuente: https://www.clarin.com/internacional/10-mejores-ejercicios-adultos-mayores-buscan-ganar-masa-muscular_0_FpfDAOVtIX.html